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分享到QQ空間原標題：養生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食
七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 （1 ／7張）
1、不食早餐
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 （1 ／7張）
1、不食早餐
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。
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