分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食
七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食 （1 ／7張）
1、不食早餐
危害：嚴(yán)重傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
建議：早餐食物盡量做到可口、開(kāi)胃；有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量；體積小，熱能高；制備省時(shí)省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹Ｈ绻麜r(shí)間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。
 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
