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      營養師揭秘領導食譜 25種長壽食品必吃【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:00    來源：環球網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：營養師揭秘領導食譜 25種長壽食品必吃【組圖】
      

      
	　　
      

      
	　　零食選擇越健康越好
      

      
	　　油炸類、硼化類、酸辣類……現代人茶余飯后的小零食越來越多，但對身體健康的危害卻不容小覷。
      

      
	　　據報道，領導們的零食多為酸奶、堅果、水果、銀耳蓮子羹或麥麩等。因為這些食物可以健腦、養心，尤其是有宴請時，吃些含維生素B群的食物，會避免胃黏膜損傷，所以需要在喝酒前用粗糧、雜糧、瘦肉、花生等“打底”。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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