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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

      食療養(yǎng)生:13種健康食物 好吃好喝防早衰【9】

      2013年11月28日08:10    來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)    手機(jī)看新聞
      原標(biāo)題:食療養(yǎng)生:13種健康食物 好吃好喝防早衰

      銀耳

        含有銀耳多糖、17種氨基酸和多種維生素,被譽(yù)為“菌中之冠”。經(jīng)常食之,具有補(bǔ)脾益氣、生津潤(rùn)肺、提神健腦功效。

        相對(duì)西方人講,我國(guó)有中藥的優(yōu)勢(shì)。目前有超過(guò)386種中藥具有不同形式的抗衰老作用,常用的也有五六十種。有關(guān)專(zhuān)家表示,中國(guó)人很早便注意使用保健食品以保持青春,并使年長(zhǎng)者擁有更旺盛的晚年。

        除本文提到的防早衰食物外,至今仍廣泛應(yīng)用的抗衰食物包括:大棗、酸棗、黑木耳、香菇、山楂、山藥、蓮子、龍眼肉、桑葚、姜、沙棘、菊花、芡實(shí)、大蒜、綠茶、薏苡仁、覆盆子、魚(yú)腥草、余甘子、烏梅、決明子、羅漢果等,可謂豐富。

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      (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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