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      冬春換季宜吃的6款養生粥 健脾養肝補血【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日10:29    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬春換季宜吃的6款養生粥 健脾養肝補血
      

      
	 
      

      
	
      

      
	◆菠菜粥
      

      
	　　材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品適量。
      

      
	　　做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品，再煮片刻即可。
      

      
	　　功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合于年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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