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      養生：地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日11:04    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食(組圖)
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	　　11、蘆筍
      

      
	　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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