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分享到QQ空間原標題：菊花茶養肝明目 中醫幫你由內到外去除黑眼圈
4、及時治療所存在的慢性疾病。加強營養，適當補充維他命C、A、E。
5、坐姿正確佩戴適合自己的矯正眼鏡。眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右�？磿淖藙菀_，注意調整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。
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(責編：蔡熊更、權娟)
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