便秘，預(yù)防是王道！ 警惕便秘對(duì)身體的7大危害【2】

　　3.不良的生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足，由于機(jī)體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　4.某些疾病的影響

　　全身衰弱性疾病；肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變；甲狀腺功能低下；高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水；糖尿病，尿毒癥等均可引起便秘。

　　5.不良的排便習(xí)慣，人為抑制便意

　　絕大多數(shù)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)槭诸^上有急事兒，暫時(shí)忍住了，可等事情完成了，便意也沒(méi)了，自然就不去排便了。這種情況反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)間久了，直腸和肛門就對(duì)糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。