便秘，預防是王道！ 警惕便秘對身體的7大危害【2】

　　3.不良的生活習慣

　　不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由于機體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時間，使糞便在腸道內滯留時間過久而干燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使體內的腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　4.某些疾病的影響

　　全身衰弱性疾�。桓亻T疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛；結腸病變如腫瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變；甲狀腺功能低下；高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水；糖尿病，尿毒癥等均可引起便秘。

　　5.不良的排便習慣，人為抑制便意

　　絕大多數人都有過這樣的經歷：有便意時，因為手頭上有急事兒，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。