暑氣加濕氣，很多人被“熱感冒”擊中

　　酷暑來(lái)了，很多小伙伴都以為感冒不會(huì)上門了，大錯(cuò)特錯(cuò)！這種夏季才會(huì)得的“熱感冒”正流行著呢。目前，杭州市第一人民醫(yī)院感染科的門診量每天超過(guò)70人，比四五月的時(shí)候多了不少。而去年同期，日門診量達(dá)到100多，7月開(kāi)始，日門診量高達(dá)200到250人。

　　“黃梅季節(jié)，又悶又熱，又不通風(fēng)，風(fēng)扇、空調(diào)全部打開(kāi)，忽冷忽熱的，其實(shí)很容易感冒發(fā)燒的。”感染科主任金潔說(shuō)。夏季天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會(huì)消耗很多能量，加上天氣原因影響正常的睡眠和休息，人的體質(zhì)會(huì)變差。

　　在中醫(yī)看來(lái)，這是“暑氣”和“濕氣”共同發(fā)酵導(dǎo)致的結(jié)果。杭州市中醫(yī)院博士陳海玲說(shuō)，一般的感冒是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒，而夏天的感冒更多的是“悶熱”和“濕邪”，兩者作用下很容易導(dǎo)致胃腸的不舒服。病情較輕的話，會(huì)出現(xiàn)低熱、頭痛、全身不適等癥狀；病情較重的常有高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩，有些患者還會(huì)嘔吐或腹瀉。

　　大家口中的“空調(diào)病”就屬于“熱感冒”。由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。而科學(xué)使用空調(diào)，至關(guān)重要。金潔說(shuō)，不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間。為避免“空調(diào)病”，夏季的空調(diào)溫度應(yīng)該控制在26℃~28℃之間。空調(diào)房間應(yīng)該定時(shí)通風(fēng)換氣，禁止在空調(diào)房抽煙；長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人，每天至少要到戶外活動(dòng)3-4小時(shí)，年老體弱者、高血壓患者，最好不要多留空調(diào)房。

　　一到夏天，很多人會(huì)打赤膊。其實(shí)，當(dāng)氣溫超過(guò)35℃，人體的散熱主要依靠皮膚汗液蒸發(fā)。此時(shí)若光著脊梁，皮膚就會(huì)從外界吸收熱量，而不能散熱。若穿點(diǎn)透氣性好的棉絲織衣服，使衣服與皮膚間存在微薄的空氣層，這樣反而可達(dá)到防暑降溫的效果。

　　在吃的方面，也不能忽視。從冰箱里拿出來(lái)的東西，不能立馬就吃；多喝水，多排汗。夏季最佳調(diào)味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳肉食是鴨肉，最佳飲料是熱茶。涼拌西瓜白瓤和薏仁薄荷綠豆湯都是較好的解暑降溫食物。

　　記者 楊茜

　　通訊員 張穎穎 徐尤佳