暑氣加濕氣，很多人被“熱感冒”擊中

　　酷暑來了，很多小伙伴都以為感冒不會上門了，大錯特錯！這種夏季才會得的“熱感冒”正流行著呢。目前，杭州市第一人民醫院感染科的門診量每天超過70人，比四五月的時候多了不少。而去年同期，日門診量達到100多，7月開始，日門診量高達200到250人。

　　“黃梅季節，又悶又熱，又不通風，風扇、空調全部打開，忽冷忽熱的，其實很容易感冒發燒的。”感染科主任金潔說。夏季天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗很多能量，加上天氣原因影響正常的睡眠和休息，人的體質會變差。

　　在中醫看來，這是“暑氣”和“濕氣”共同發酵導致的結果。杭州市中醫院博士陳海玲說，一般的感冒是因為受了風寒，而夏天的感冒更多的是“悶熱”和“濕邪”，兩者作用下很容易導致胃腸的不舒服。病情較輕的話，會出現低熱、頭痛、全身不適等癥狀；病情較重的常有高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩，有些患者還會嘔吐或腹瀉。

　　大家口中的“空調病”就屬于“熱感冒”。由于室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，如果不及時就診，可引起肺炎等較嚴重的并發癥。而科學使用空調，至關重要。金潔說，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時間。為避免“空調病”，夏季的空調溫度應該控制在26℃~28℃之間。空調房間應該定時通風換氣，禁止在空調房抽煙；長期待在空調房的人，每天至少要到戶外活動3-4小時，年老體弱者、高血壓患者，最好不要多留空調房。

　　一到夏天，很多人會打赤膊。其實，當氣溫超過35℃，人體的散熱主要依靠皮膚汗液蒸發。此時若光著脊梁，皮膚就會從外界吸收熱量，而不能散熱。若穿點透氣性好的棉絲織衣服，使衣服與皮膚間存在微薄的空氣層，這樣反而可達到防暑降溫的效果。

　　在吃的方面，也不能忽視。從冰箱里拿出來的東西，不能立馬就吃；多喝水，多排汗。夏季最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳肉食是鴨肉，最佳飲料是熱茶。涼拌西瓜白瓤和薏仁薄荷綠豆湯都是較好的解暑降溫食物。

　　記者 楊茜

　　通訊員 張穎穎 徐尤佳