夏秋之交提防三類疾病

　　立秋之后，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，那么夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢？

　　抵御呼吸道疾病

　　現在早晚溫差開始增大，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。對于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因為他們本身氣道的防御功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，更容易引起感冒、咳嗽。這個季節早晚比較涼，所以容易著涼，誘發氣道、氣管的毛病，患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也往往加重。

　　專家建議：應注意天氣變化，及時增減衣服，加強戶外活動，增強機體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

　　當心胃病復發

　　秋季腹瀉大多數是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。消化內科的專家介紹說，經過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。

　　專家建議：預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。秋后也要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎等病。

　　要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼水，避免腸胃受到過度刺激。同時，容易上火的食物盡量少吃，飲食結構要以清淡為主。

　　初秋貪涼感冒上身

　　初秋時節，每天氣溫日差都很大，所謂的“中午開空調，晚上蓋被子”，這種氣溫的變化，就是秋季感冒的主要誘因。

　　專家建議：當發生感冒時應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，癥狀嚴重時，可在醫生指導下服用一些藥物，以改善癥狀，減輕痛苦。切不可濫用抗生素，只有當感冒并發咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫生指導下適當加用抗生素。

　　預防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵御夜涼侵襲。另外，在感冒流行季節，房間的空氣要流通，或服一些抗病毒的藥物。

　　（冷中華）