神經(jīng)內(nèi)科專家證實(shí)打麻將可減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

　　馬上就是國(guó)慶長(zhǎng)假，你在安排小家庭出游計(jì)劃時(shí)，有沒有考慮過把家中老人也列入計(jì)劃？如果你家老人不適宜出游，你有沒有想過少出去玩幾天，在家陪陪老人聊聊天，而不是讓老人獨(dú)自在家？

　　昨日是世界阿爾茨海默病日，阿爾茨海默病俗稱老年癡呆。本期重慶晚報(bào)微信公眾號(hào)愛真相，我們請(qǐng)到的是新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任趙仕福教授，為讀者講解老年癡呆癥認(rèn)識(shí)上的4大誤區(qū)。

　　專家表示，家人鼓勵(lì)老年人做類似打牌的益智活動(dòng)，讓他們每天在外社交，有利于減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

　　誤區(qū)1 老了才會(huì)患老年癡呆？

　　老年癡呆癥是腦部疾病，患者腦細(xì)胞會(huì)急速退化，導(dǎo)致智力減退，情感和性格變化，最終嚴(yán)重影響日常生活能力。

　　很多人認(rèn)為，老了才會(huì)患老年癡呆。趙教授表示，這是對(duì)阿爾茨海默病的不正確認(rèn)知。這種病癥一般發(fā)生在65歲以后，但是臨床中曾接收過50多歲的患者。

　　哪些人容易患這種病呢？

　　第一，遺傳因素：家里長(zhǎng)輩患病的；第二，受教育程度低的人群；第三，生活習(xí)慣：飽食、營(yíng)養(yǎng)過剩、營(yíng)養(yǎng)不均衡；第四，頭部有過外傷；第五，環(huán)境因素；第六，吸煙、過量飲酒。

　　誤區(qū)2 健忘就是老年癡呆癥？

　　趙教授表示，這種病癥起初不易察覺，發(fā)展緩慢，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始。

　　人們最容易錯(cuò)誤認(rèn)為健忘等同于老年癡呆。其實(shí)，它們之間最大區(qū)別是良性健忘者只是部分記憶減退，經(jīng)人提醒還能回憶起來。老年癡呆者病情呈現(xiàn)漸進(jìn)性，容易完全忘記某事，即使有人提醒也想不起來。

　　此外，一般的健忘者對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減，日常生活可以自理，對(duì)記憶力下降相當(dāng)苦惱，常記個(gè)備忘錄。老年癡呆患者則喪失了識(shí)別周圍環(huán)境能力，不知身在何處，會(huì)逐漸喪失生活自理能力，毫無煩惱，思維變得越來越遲鈍，語(yǔ)言越來越貧乏，缺乏幽默感。

　　誤區(qū)3 老年癡呆癥不用就醫(yī)？

　　趙教授說，有的子女認(rèn)為，老年癡呆癥反正治不好，不用醫(yī)治。這是對(duì)老年癡呆癥認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致的錯(cuò)誤想法。

　　趙教授舉了兩個(gè)對(duì)比的例子。李奶奶生病后，因?yàn)閮号�都在外地，照顧不到她，老伴身體也不好，沒有留意到李奶奶記憶力下降、說話越來越少。1年后，兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶有毛病，送到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年癡呆。

　　王奶奶的兒子發(fā)現(xiàn)她由勤快變得懶惰，性格由溫和變得暴躁，及時(shí)送她去醫(yī)院。經(jīng)過治療和家人細(xì)心照顧，半年過去了，王奶奶病情沒有再惡化，臉上笑容也多了。

　　可以看出，老年癡呆癥是一個(gè)漸進(jìn)的老化過程，輕度和中度患者經(jīng)過治療會(huì)延緩疾病進(jìn)展，甚至可以通過治療恢復(fù)部分功能。

　　誤區(qū)4 老人交給醫(yī)院就行了？

　　“退休，親人或朋友亡故，環(huán)境發(fā)生大的變化，遭受重大打擊后更容易得這種病。”趙教授說，就醫(yī)固然重要，但是家人若忽視陪伴，也是對(duì)這種病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　　曾有過這樣的報(bào)道，一名大學(xué)教授老伴早逝，女兒無時(shí)間照顧，就把老人送到醫(yī)院照顧。剛?cè)朐簳r(shí)，老人還能做數(shù)學(xué)題，5年后，老人叫不出家人名字，衣服總是反穿，扣子老扣錯(cuò)。

　　“大腦沒有新鮮信息輸入，癡呆癥進(jìn)展得更快。有的子女陪著父母一起去運(yùn)動(dòng)，花時(shí)間和他們溝通，這些患病老人疾病進(jìn)展得到延緩。”趙教授說。

　　把脈處方

　　臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，老年癡呆患者中，空巢老人占近六成。

　　趙教授解釋，空巢老人與外界交流相對(duì)較少，隨著年齡增長(zhǎng)，大腦功能減退速度更快。

　　“多陪父母去旅游，是抵抗老年癡呆的好辦法，長(zhǎng)期在外工作的子女，最好每天在固定時(shí)間段打電話關(guān)心父母。子女可以和父母開開玩笑，出一些基本考題訓(xùn)練父母的思維和記憶，譬如“你吃了些什么”、“今天星期幾”、“你今天做了什么事”……

　　重慶人愛打麻將，每天適度打麻將能很好預(yù)防老年癡呆。“陪著父母打麻將固然很好，如果年輕人抽不開身，就要鼓勵(lì)父母多參加小區(qū)、社區(qū)活動(dòng)，叮囑父母打麻將要注意一個(gè)度。”趙教授強(qiáng)調(diào)，中老年人打牌半小時(shí)應(yīng)該起身活動(dòng)1次，每次時(shí)間20分鐘-30分鐘。可以多邀約好友一起打牌，輪流上牌桌。另外，打牌切忌大喜大悲，最好預(yù)設(shè)一個(gè)較低數(shù)值封頂。

　　趙教授建議，除了打牌，子女可鼓勵(lì)有活動(dòng)能力的老人參與買菜做菜，使他們?cè)谒伎己蜕鐣?huì)交往中刺激腦細(xì)胞。

　　勤于讀書，聽廣播故事也能促進(jìn)腦運(yùn)動(dòng)，不斷的腦運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦健康。每天看書讀報(bào)1小時(shí)，有助于預(yù)防老年癡呆癥。

　　（重慶晚報(bào)首席記者 冉文 記者 郝瑤 通訊員 曾理）