神經內科專家證實打麻將可減緩患老年癡呆風險

　　馬上就是國慶長假，你在安排小家庭出游計劃時，有沒有考慮過把家中老人也列入計劃？如果你家老人不適宜出游，你有沒有想過少出去玩幾天，在家陪陪老人聊聊天，而不是讓老人獨自在家？

　　昨日是世界阿爾茨海默病日，阿爾茨海默病俗稱老年癡呆。本期重慶晚報微信公眾號愛真相，我們請到的是新橋醫院神經內科副主任趙仕福教授，為讀者講解老年癡呆癥認識上的4大誤區。

　　專家表示，家人鼓勵老年人做類似打牌的益智活動，讓他們每天在外社交，有利于減緩患老年癡呆風險。

　　誤區1 老了才會患老年癡呆？

　　老年癡呆癥是腦部疾病，患者腦細胞會急速退化，導致智力減退，情感和性格變化，最終嚴重影響日常生活能力。

　　很多人認為，老了才會患老年癡呆。趙教授表示，這是對阿爾茨海默病的不正確認知。這種病癥一般發生在65歲以后，但是臨床中曾接收過50多歲的患者。

　　哪些人容易患這種病呢？

　　第一，遺傳因素：家里長輩患病的；第二，受教育程度低的人群；第三，生活習慣：飽食、營養過剩、營養不均衡；第四，頭部有過外傷；第五，環境因素；第六，吸煙、過量飲酒。

　　誤區2 健忘就是老年癡呆癥？

　　趙教授表示，這種病癥起初不易察覺，發展緩慢，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始。

　　人們最容易錯誤認為健忘等同于老年癡呆。其實，它們之間最大區別是良性健忘者只是部分記憶減退，經人提醒還能回憶起來。老年癡呆者病情呈現漸進性，容易完全忘記某事，即使有人提醒也想不起來。

　　此外，一般的健忘者對時間、地點、人物關系和周圍環境的認知能力絲毫未減，日常生活可以自理，對記憶力下降相當苦惱，常記個備忘錄。老年癡呆患者則喪失了識別周圍環境能力，不知身在何處，會逐漸喪失生活自理能力，毫無煩惱，思維變得越來越遲鈍，語言越來越貧乏，缺乏幽默感。

　　誤區3 老年癡呆癥不用就醫？

　　趙教授說，有的子女認為，老年癡呆癥反正治不好，不用醫治。這是對老年癡呆癥認識不足導致的錯誤想法。

　　趙教授舉了兩個對比的例子。李奶奶生病后，因為兒女都在外地，照顧不到她，老伴身體也不好，沒有留意到李奶奶記憶力下降、說話越來越少。1年后，兒女發現李奶奶有毛病，送到醫院檢查發現已經是中度老年癡呆。

　　王奶奶的兒子發現她由勤快變得懶惰，性格由溫和變得暴躁，及時送她去醫院。經過治療和家人細心照顧，半年過去了，王奶奶病情沒有再惡化，臉上笑容也多了。

　　可以看出，老年癡呆癥是一個漸進的老化過程，輕度和中度患者經過治療會延緩疾病進展，甚至可以通過治療恢復部分功能。

　　誤區4 老人交給醫院就行了？

　　“退休，親人或朋友亡故，環境發生大的變化，遭受重大打擊后更容易得這種病。”趙教授說，就醫固然重要，但是家人若忽視陪伴，也是對這種病的錯誤認識。

　　曾有過這樣的報道，一名大學教授老伴早逝，女兒無時間照顧，就把老人送到醫院照顧。剛入院時，老人還能做數學題，5年后，老人叫不出家人名字，衣服總是反穿，扣子老扣錯。

　　“大腦沒有新鮮信息輸入，癡呆癥進展得更快。有的子女陪著父母一起去運動，花時間和他們溝通，這些患病老人疾病進展得到延緩。”趙教授說。

　　把脈處方

　　臨床統計數據表明，老年癡呆患者中，空巢老人占近六成。

　　趙教授解釋，空巢老人與外界交流相對較少，隨著年齡增長，大腦功能減退速度更快。

　　“多陪父母去旅游，是抵抗老年癡呆的好辦法，長期在外工作的子女，最好每天在固定時間段打電話關心父母。子女可以和父母開開玩笑，出一些基本考題訓練父母的思維和記憶，譬如“你吃了些什么”、“今天星期幾”、“你今天做了什么事”……

　　重慶人愛打麻將，每天適度打麻將能很好預防老年癡呆。“陪著父母打麻將固然很好，如果年輕人抽不開身，就要鼓勵父母多參加小區、社區活動，叮囑父母打麻將要注意一個度。”趙教授強調，中老年人打牌半小時應該起身活動1次，每次時間20分鐘-30分鐘。可以多邀約好友一起打牌，輪流上牌桌。另外，打牌切忌大喜大悲，最好預設一個較低數值封頂。

　　趙教授建議，除了打牌，子女可鼓勵有活動能力的老人參與買菜做菜，使他們在思考和社會交往中刺激腦細胞。

　　勤于讀書，聽廣播故事也能促進腦運動，不斷的腦運動可以促進腦健康。每天看書讀報1小時，有助于預防老年癡呆癥。

　　（重慶晚報首席記者 冉文 記者 郝瑤 通訊員 曾理）