戶外急救“潮技能”

戶外運動時，一不留神就容易扭傷。（來源：中新網）

很多喜歡戶外運動的朋友都會在自己的急救包里放入碘伏棉棒、無菌敷料、繃帶、三角巾等應急裝備。今天為大家分享入門級戶外急救“潮技能”——三角巾及繃帶包扎技術。

表淺傷口出血損傷的是小血管和毛細血管，出血量少�？梢杂玫夥�和棉棒給傷口周圍的皮膚消毒，用敷料、紗布覆蓋傷口。必要時，可壓迫傷口，進行局部止血。達到止血效果后，可根據受傷部位和包扎材料的不同選擇包扎方法。目的是為了保護傷口，防止傷口感染，減少出血。

三角巾帽式包扎：適用于頭頂部外傷

方法：先在傷口上覆蓋無菌紗布，將三角巾的底邊疊成約兩橫指寬，邊緣置于傷病員前額齊眉處，頂角向后，三角巾的兩底角經兩耳上方拉向頭后部，交叉并壓住頂角，再繞回前額，齊眉打結，頂角拉緊，折疊后塞入頭后部的交叉處內。

三角巾面具式包扎：適用于顏面部外傷

方法：把三角巾一折為二，頂角打結放在頭正中，兩手拉住底角罩住面部，然后雙手持兩底角拉向枕后交叉，最后在額前打結固定�？梢栽谘�、鼻處提起三角巾，用剪刀剪洞。

三角巾胸部包扎：適用于一側胸部外傷

方法：將三角巾的頂角放于傷側的肩上，讓三角巾底邊的正中位置位于傷部的下側，將底邊兩端繞下胸部至后背打結，然后將巾頂角的系帶穿過三角底邊并與其固定打結。

三角巾頭部十字包扎：適用于下頜、耳部、前額、顳部小范圍傷口

方法：將三角巾折疊成三指寬帶狀放于下頜敷料處，兩手持三角巾兩底角分別經耳部向上提，長的一端繞頭頂與短的一端在顳部交叉成十字，然后兩端水平環繞頭部經額、顳、耳上、枕部，在另一端打結固定。

手部包扎法：適用于手部傷口

方法：三角巾平鋪，將患者手掌向下，指尖對著三角巾頂角，手平放在三角巾的中央，底邊橫放于腕部，然后將三角巾的頂角向上反折，再將兩底角向手腕背部交叉圍繞一圈，再在腕背打結。

環形包扎法：適用于粗細相同的部位的傷口包扎，如手臂、腿部等

方法：繃帶放于需包扎位置的稍上方，第一圈做稍傾斜纏繞，第二、三圈做環形纏繞，并將第一圈斜出的繃帶角壓于環形圈內，然后重復纏繞，最后在繃帶尾端撕開打結固定，或用別針或膠帶固定。

螺旋反折包扎法：適用于肢體上下粗細不等部位的傷口包扎，如前臂、小腿等。

方法：先用環形法固定始端，再用螺旋法每圈反折一次。反折時用左手拇指按住繃帶上面的正中處，右手將繃帶自此點向下反折，向后繞并拉緊，反折處不要在傷口上。 

“8”字形包扎法：適用于手掌、踝部和其他關節處的傷口包扎

方法：包扎手時從腕部開始，先環形纏繞兩周，然后經手和腕部“8”字形纏繞，最后繃帶尾端在腕部固定。

注意事項：

動作要迅速準確，不能加重傷員的疼痛、出血和污染傷口。

包扎松緊適宜。包扎太緊會影響血液循環，包扎太松會使敷料脫落或移動。

最好用消毒的敷料覆蓋傷口，條件有限時也可用清潔的布片替代。

包扎四肢時，指(趾)最好暴露在外面，以便觀察血液循環情況。

用三角巾包扎時，邊要固定，角要拉緊，中心伸展，包扎要貼實，打結要牢固。

也可以在戶外就地取材，潔凈的布料、衣物、毛巾、床單等都可做為臨時性包扎材料。切記，戶外急救處理后還應盡快就醫。（郝熙金 劉欣）

本文由上海市科普作家協會醫療健康專委會主任委員王韜進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿