冠心病是“吃出來的” 心血管專家呼吁健康生活方式

心血管疾病是中國居民死因的首位，數據顯示，中國現有心血管疾病患者2.9億，這一數字還在快速增長，并呈現年輕化趨勢。在10月13日-16日舉辦的第27屆長城國際心臟病學會議上，開設了針對大眾的公眾健康教育論壇，多位知名心血管病專家從心血管病的預防、治療到康復進行了全面講解，普及公眾健康教育。

第27屆長城國際心臟病學會議公眾健康教育論壇（圖片來源：王坤朔/新華網）

執行健康處方 遏制心血管病源頭

人們都想健康長壽，影響健康和壽命的因素到底是什么呢？著名心血管病專家、醫學教育家胡大一教授表示，醫療衛生因素占8%，生物學因素占15%，環境因素占17%，而剩余的60%的原因都是由生活方式和行為來影響的。

“選擇健康的生活方式和行為，是健康長壽最重要的因素。每個人都是自己健康的第一責任人，都應該學習預防疾病、維護健康的知識。”胡大一表示，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人有不健康的飲食習慣、缺乏運動，增加了心血管疾病的危險因素，可以說，不健康生活方式是心腦血管疾病的源頭。

著名心血管病專家、醫學教育家胡大一（圖片來源：王坤朔/新華網）

胡大一以芬蘭的心血管事件出現“拐點”為案例說明了生活方式對于健康的重大影響。在20世紀六七十年代，芬蘭冠心病和其他心血管疾病的死亡率特別高，研究人員發現導致心血管疾病的風險因素——高膽固醇含量，與芬蘭人的飲食有密切關系，國家決定實施干預，例如控制黃油食用、戒煙、加強運動等一系列措施。經過近20年的努力，芬蘭的冠心病死亡率下降了約70%，人均壽命延長7-8年，成為心血管疾病低危國家。

“健康食品、生活行為給芬蘭的國民健康帶來了曙光，而不是通過心臟搭橋、支架等醫療行為，由此說明心血管疾病是完全可防可控的疾病。”胡大一表示。

針對心血管疾病等慢病，胡大一開出了五張健康處方，分別是藥物處方、營養處方、運動處方、心理處方和戒煙處方。胡大一曾多次公開科普這五張健康處方，在本次健康教育論壇上，胡大一強調了五大處方的要點：藥物處方要針對個性化需求，需要醫生及時隨訪、調藥，與患者密切互動。運動處方要評估哪些運動對患者來說是安全適宜的，并且運動能抗抑郁焦慮情緒。在營養處方上，胡大一表示，不能籠統講多吃菜少吃肉，一定要做營養診斷和評估，“不能把健康飯吃成一口飯，健康的飯是多種飲食，注意不要過度飲食”。

心理處方，就是要醫生多跟患者溝通交流，體貼患者痛苦。“心血管病與精神心理疾病高度相關，相互影響，因此一定要關注患者心理情況。”

吸煙對心血管有嚴重損害，戒煙可降低心血管疾病發病率和死亡風險。“不但要戒煙，也要避免二手煙。”胡大一強調。

醫學技術日新月異 讓心臟病不再“可怕”

在心血管疾病的三級預防中，對于危險因素如肥胖、吸煙、高血壓的控制是一級預防；通過早診、早治以延緩病情的發展，避免并發癥是二級預防的內容；而當患者已經患病，要做的就是三級預防，通過合理的治療手段，防治病情惡化，加快康復。

“通過樹立健康的生活方式，控制危險因素來預防心血管疾病固然十分重要，例如，我遇到的絕大部分冠心病患者都是‘吃出來的’，這就要從生活中的點滴習慣做起。而面對已經發病的人群，我們要采取有效的治療手段來挽救生命。尤其我國冠心病、心梗等患者存量巨大，并且發病人數在不斷上升，治療手段的日新月異給患者帶來了更多的希望。” 北京安貞醫院副院長周玉杰表示。

北京安貞醫院副院長周玉杰 （圖片來源：陳聽雨/新華網）

隨著年齡的增長，血管的老化是必然過程。周玉杰將血管比喻為“煙囪”，隨著時間的推移，血管內不斷積累有害物質，需要清理。據了解，冠脈介入支架是目前治療冠心病的主要手段之一，周玉杰介紹了一種新型可降解的支架，并將其形容為可拆除的“腳手架”。“可降解支架可以說是一個天大的福音。以前支架取不出來，需要終生服用抗血小板藥，同時也帶來很多問題，如給其他病癥手術帶來困難等。現在用生物可降解的支架，人體可以吸收。”周玉杰說。

心力衰竭是各種心臟病發展到終末期的臨床綜合癥狀，也是心血管疾病導致死亡的主要原因，而心衰是心肌細胞的減少和功能下降，并且難以逆轉。周玉杰表示，可以通過種植干細胞的方式讓心肌功能強大起來。“從骨髓、臍帶血、脂肪中都可以獲取干細胞，像種子一樣種進心肌梗死的區域，讓心肌再獲活力。”周玉杰表示。

此外，周玉杰在健康講壇上還介紹了利用新型冷激光解決冠脈鈣化、3D打印支架等新技術的應用。“心臟病從過去不能治，到現在可以治，并且治的越來越好。通過更輕巧的方式，使得創傷更小，減少了并發癥，加快患者恢復。日新月異的技術變化，讓心臟病不再可怕。”周玉杰表示。

心臟康復降低再住院率 需終身堅持

通過日新月異的先進技術，心臟手術后就能完全恢復正常生活、高枕無憂了嗎？實際上，心臟康復是一輩子的事。北京安貞醫院副院長孔晴宇表示，心臟康復就是對有問題的心臟進行保養，這在我國是一個新概念，但在全世界范圍內，特別是歐美、日本等發達國家，已經發展了幾十年。

“心臟康復作用重大，讓治療后的患者更好、更快地恢復，明顯降低了反復病程、再住院的概率。參加心臟康復的病人，比沒參加的總死亡率也有明顯降低。”孔晴宇表示，由于醫療資源緊張，尤其在大醫院，很多患者做完心臟搭橋、支架等手術后短時間內便出院了，患者和家屬不知道如何才能恢復的好，很多人由于恢復的不好再次入院。

北京安貞醫院副院長孔晴宇（圖片來源：王坤朔/新華網）

心臟康復需要制定個性化的計劃，據孔晴宇介紹，一般由心臟康復師做指導，飲食、運動都在監控下進行。孔晴宇同時強調，個人的感受最重要的，以活動量為例，如果運動后感到舒服、入睡容易，說明活動量合適，而如果運動后感到心慌氣短、難以入睡，甚至不能平躺，說明活動量需要控制。

“心臟康復的功能主要是為了提高平時的生活能力，減少癥狀和疾病的復發，改善心臟功能，盡快恢復生活和工作的能力。”孔晴宇表示。

在運動康復方面，孔晴宇提示，做康復的時候要選擇好天氣，天氣過冷過熱對心臟都會造成負擔，尤其要注意保暖。如果出現明顯的心衰癥狀，如心絞痛、心律不齊，就要停止，及時咨詢醫生。（王坤朔）