正確認識心肌梗塞 老人晚年生活無憂

據(jù)甘肅日報報道，心肌梗塞又名心肌梗死或心梗，是由于冠狀動脈閉塞，血流中斷，使得部分心肌因嚴重的持久性缺血缺氧而發(fā)生局部壞死所引起的重癥。這也是眾多老年人晚年生活的“心病”。

心肌梗塞多有先兆

患心肌梗塞大多數(shù)與人們的生活習慣息息相關，以下生活習慣可能會提高患病幾率，如不健康的飲食習慣、作息時間不規(guī)律、運動量不足等，這些都有可能提高患病幾率。心肌梗塞患者發(fā)病時并不是無任何先兆的，若出現(xiàn)以下癥狀時，患者應及時求救，主要表現(xiàn)為：

（1）夜間或休息時突然感到心絞痛。

（2）因先前勞累過度或情緒激動出現(xiàn)胸痛。

（3）無任何明顯誘因突然出現(xiàn)惡心、嘔吐并大汗淋漓等癥狀。

（4）突然出現(xiàn)從未有過的全身乏力、胸悶，且呼吸困難。

另外，人民網(wǎng)指出，當遇到心肌梗塞突發(fā)狀況時，應將患者就地平躺，并保持呼吸暢通，給患者舌下含服硝酸甘油。并立即聯(lián)系醫(yī)院、急救站，或送往醫(yī)院進行就診，絕不宜采取咳嗽的方法。

心肌梗塞由哪些因素引起呢？據(jù)科技日報報道，高節(jié)奏的工作、生活帶給現(xiàn)代人巨大的生活壓力，導致勞累過度，再加上缺乏運動、環(huán)境污染、飲食不規(guī)律，尤其是攝入高脂肪類的食物等，這些會使心臟血管內(nèi)膜受損，動脈粥樣硬化斑塊形成，從而導致心肌梗賽。

無痛心肌梗塞 發(fā)作突如其來（圖片來源：新華網(wǎng)）

預防心肌梗塞有方法

心臟病患者預防心肌梗塞不需要依賴藥物，只需養(yǎng)成良好的生活習慣。人民日報給出預防建議：

（1）心態(tài)平和，生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣。早睡早起，盡量避免熬夜。

（2）放松精神，保持身心愉快。可以進行一些陶冶性情的活動，如培育花草蟲魚、培養(yǎng)書法繪畫等興趣。

（3）注意飲食。戒煙戒酒，飲食要清淡，少接觸高脂肪食物，多吃蔬果并控制晚餐，做到少吃多餐。

（4）避免過度勞累，應該適當鍛煉，勞逸結合。要有恰當?shù)淖飨�時間，量力而行，使全身氣血流通，從而減輕心臟負擔。

（5）定期進行全身檢查，病情嚴重者在進行活動時應有人陪伴。（曹旭）

本文由中華預防醫(yī)學會健康風險評估與控制專業(yè)委員會委員、中科院心理學博士聶聰進行科學性把關。