冷空氣來襲 老年人謹(jǐn)防寒氣傷身

　　隨著冷空氣的頻繁來襲，近日氣溫下降明顯，到醫(yī)院就診的心血管疾病、呼吸系統(tǒng)病患者數(shù)量呈現(xiàn)增多趨勢，特別是以老年人居多。記者在采訪中了解到，部分醫(yī)院心血管病和呼吸病患者就診量均增加了近三成。

　　寒冷很容易導(dǎo)致心血管痙攣，對于心臟病人來說，可能誘發(fā)大面積心梗，導(dǎo)致猝死。特別是對于老年人來說，由于其血管適應(yīng)性相對較差，同時血壓也容易波動，連續(xù)的降溫、氣候驟變?nèi)菀资估夏耆诵哪X血管病急性發(fā)作。

　　據(jù)了解，上午6時―11時是心腦血管病的高發(fā)時段。由于人在夜間睡眠時，身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)，而早上醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加，容易出現(xiàn)血栓，而醒后猛起身，血壓一下上不來，會出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀，因此很多心腦血管病猝發(fā)都在此時發(fā)生。專家提醒，對患有高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的老年人來說，應(yīng)盡量避免突然起床的行為。早上睜開眼睛后，可以先不起身，躺著活動一下四肢和頭部，隔幾分鐘再起床。

　　另外，由于冬季天氣寒涼，人們普遍要進(jìn)行“冬補(bǔ)”。而人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，導(dǎo)致入心腦血管的血液會大大減少，對于血管本來就供血不足的人來說，一頓飽餐就增大了誘發(fā)心梗、腦梗的可能性。因此，不要輕易放縱飲食。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果發(fā)生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風(fēng)。專家建議每一餐中的肉類含量不能超過10%，每天吃30%的新鮮蔬菜和水果可在一定程度上降低患心臟疾病的風(fēng)險。

　　老年人對氣溫變化適應(yīng)能力差，寒冷會引起血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙，因此在外出時，特別是既往有心腦血管、慢阻肺等呼吸疾病史的老年人，一定要根據(jù)天氣變化適時增減衣物。除衣服、鞋要穿得暖和外，盡量戴上口罩和帽子，避免冷風(fēng)從呼吸道進(jìn)去，對血管、對肺造成傷害。同時，冬季要經(jīng)常關(guān)注血壓變化，必要時可到正規(guī)醫(yī)院遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。（記者 鄒雪）