點評專家：成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報部副研究員 蒲昭和

　　五味子因其五味俱全而得名。《本草綱目》里說：五味子酸咸入肝而補(bǔ)腎，辛苦入心而補(bǔ)肺，甘入中宮益脾胃。五味子既可入藥，又可作為食療保健品。本期我們就介紹幾款用五味子茶治常見病的妙方，供大家選用。

　　五味子枸杞助眠

　　無論對于工作壓力大的年輕人，還是對于睡眠不好的中老年人，五味枸杞茶都能很好地幫助緩解失眠問題。具體方子是：取醋五味子（加醋蒸熟曬干而成）、枸杞子各6克，放入保溫杯內(nèi)，隨泡隨飲，直至藥味全無。

　　五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補(bǔ)腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等。五味子有“熟用能補(bǔ)、生用止咳”之說，五味子經(jīng)酒、醋炮制后，其鎮(zhèn)靜、催眠功效優(yōu)于生品，故本方用醋五味子確有其理。臨床上，五味子單用或與其他藥配伍，對肝腎陰虛引起的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥，均有較佳效果。枸杞子能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目，主治肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛令人心煩，血虛神失所養(yǎng)，故易患失眠，枸杞、五味子合用，既能滋養(yǎng)肝腎，又可益氣生津。本方可用于氣陰兩虛、肝腎兩虛引起的失眠、盜汗、記憶減退之證。

　　五味子、枸杞都有強(qiáng)壯體質(zhì)、增強(qiáng)免疫功能和抗衰老作用，當(dāng)用腦過度或老人腎精漸虛出現(xiàn)腦力減退，精神疲乏及神經(jīng)衰弱時，服用本茶還可起改善腦力、安神寧心、提振精神之作用。不過，感冒或咳嗽痰多（尤其是黃痰）、脾虛泄瀉者都不宜服用�！�

　　五味西洋參止咳

　　咳嗽不僅影響自己的工作生活，還影響周圍人�？扇∥逦蹲�9克、蘇梗6克、西洋參3克，煎煮10~15分鐘，去渣取汁，加入適量冰糖，代茶飲用，可潤肺止咳。

　　咳嗽多與肺、腎兩臟密切相關(guān)。五味子味酸性溫，入肺、腎經(jīng)，上能斂肺氣，下可滋腎水，有“咳神”之稱。蘇梗味辛性溫，能行氣寬中、消痰利肺。蘇梗理氣不傷正，與五味子合用，能起到較好的順氣、止咳之效。西洋參性寒味甘，但不熱不燥，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津。冰糖甘潤，可潤肺、止咳、清痰。以上諸味相伍，具有益氣生津、寬胸平喘的作用。本品代茶飲對于氣陰兩虛引起久咳、痰咳不利或兼口渴、氣短乏力、言語無力者，當(dāng)有較好的治療效果。另外，老年慢性咳喘，動則氣急、胸悶脘痞、咳痰色白質(zhì)黏稠、舌苔不膩者，也可服本品以止咳平喘。不過，感冒咳嗽或咳嗽痰涎過多者，則不宜服�！�

　　五味子綠茶護(hù)眼

　　現(xiàn)代人用眼過度，難免會出現(xiàn)視力下降，甚至引起頭暈?zāi)垦�。可取北五味�?~5克、綠茶0.5~1.5克、蜂蜜25克，北五味子文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加蜂蜜拌勻即可。每日1劑，分3次溫服，緩解視力減退。

　　中醫(yī)認(rèn)為，視物昏花多責(zé)之于肝腎。肝為目竅，腎主藏精，如肝腎之精氣虛衰，則易出現(xiàn)視物模糊（或視力下降）的現(xiàn)象。五味子茶對這類視力下降有一定防治作用。

　　五味子五味俱全，以酸為勝，酸入肝，五味子能滋肝陰、養(yǎng)肝血，使肝氣血平和，又有益氣生津、滋養(yǎng)腎水的作用。綠茶味甘、苦，微寒，能清熱明目、解毒利尿。蜂蜜味甘補(bǔ)益，能滋陰降火，富含酶、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)免疫力、保肝護(hù)肝。

　　常喝五味子綠茶飲，具有補(bǔ)腎益肝作用，對久視傷肝（如用眼過度者）或肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳�減退、腿軟乏力，耳鳴，失眠等，都有較好的防治效果。另外，五味子有降酶保肝、降糖作用，本飲品也可作為慢性肝炎、糖尿病引起的視力減退者服用（不加蜂蜜）。但不適用于近視、散光、老花等引起的視力減退�！�

　　五味仙靈茶補(bǔ)腎

　　生活中，不少中年男性會因陽虛而感到腰膝無力、失眠頭暈，可取仙靈脾60克、五味子50克，去梗，仙靈脾切絲，五味子杵碎，和勻后放在瓷器里貯藏。每天用6~9克放在保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶20分鐘后，分2~3次飲用。

　　仙靈脾又名淫羊藿，是傳統(tǒng)的溫補(bǔ)腎陽中藥。仙靈脾辛、甘、溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效，可用于陽痿遺精、筋骨萎軟、風(fēng)濕痹痛、更年期高血壓等。五味子能收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心，能治久咳虛喘、夢遺滑精、尿頻遺尿等。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎主骨，骨生髓，髓充腦，腎為腦之根。故腎虛常會腰膝酸軟、四肢無力，還會影響大腦功能，導(dǎo)致失眠、頭暈等。本茶飲中，仙靈脾重在溫補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋健骨；五味子能補(bǔ)腎斂肺、安神。二味同能增強(qiáng)補(bǔ)腎作用，對改善因腎陽虛引起腰膝酸軟、神經(jīng)衰弱（失眠）等癥，可起到較好的效果。本品補(bǔ)腎陽兼能斂肺止咳，對于老年腎虛喘咳、慢性支管炎（咳痰稀白者）、夜尿頻繁、陽痿不舉者，都有一定防治效果。但感冒發(fā)熱、暑濕泄瀉、相火亢盛、內(nèi)熱心煩者，均不宜服用�！�

　　東坡妙方去痔瘡

　　北京讀者陳先生咨詢：作為辦公室一族，我最近有個煩惱就是因為久坐，患上了痔瘡。工作忙沒空去醫(yī)院，也不好意思向別人求藥，只好自己去藥店買了藥，可只能緩解一時之苦，還是經(jīng)常會復(fù)發(fā)。后來我在網(wǎng)上看見有文章說東坡妙方能治痔瘡。具體方法是：把炒熟的黑芝麻與白茯苓按2:1的比例混勻，然后碾成細(xì)末，每日取10~15克，開水沖泡10分鐘，加一小匙蜂蜜，攪勻后飲用即可。請問專家，這個方子可行嗎？

　　中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心代金剛博士點評：痔瘡分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。內(nèi)痔的主要表現(xiàn)為脫出和出血，偶爾便后出血是其主要癥狀；外痔平時無癥狀，發(fā)生炎癥時可有腫脹、疼痛，偶爾伴有瘙癢。引起痔瘡的原因很多，主要有習(xí)慣性便秘、腹瀉、受涼、受熱；喜食辛辣等刺激性食物；久坐、久站等運動量過少；肝硬化或心衰等疾��；長時間坐便、妊娠期、過飽等。

　　黑芝麻味甘，性平，歸肝腎經(jīng)�！侗静菥V目》記載“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益力量，長肌肉，填腦髓�！避蜍呶陡省⒌�，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)�！侗静菅芰x》記載：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也�！庇糜谒�腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠。蜂蜜味甘、性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，可調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌等�，F(xiàn)代研究表明，蜂蜜富含果糖，對胃腸功能具有調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)腸蠕動,可顯著縮短排便時間。

　　三藥合用沖服可補(bǔ)肝益腎、健脾利濕、潤暢通便，對于輕度痔瘡有一定的緩解作用，本法可以用于痔瘡輔助治療。同時要少食辛辣，煙酒等，避免久坐久站，保持大便通暢。平時可多練習(xí)提肛動作，對于預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)有很好的效果。▲