“多飲、多尿”是糖尿病的典型癥狀，有些糖友認(rèn)為，既然多喝會(huì)多尿，少喝水就能控制多飲多尿癥狀。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營(yíng)養(yǎng)師陸青松表示，這是錯(cuò)誤的。

　　陸青松介紹說(shuō)，口渴是人體本能的缺水表現(xiàn)，糖友因害怕“多尿”而限制飲水，不但對(duì)病情沒(méi)有幫助，甚至還會(huì)出現(xiàn)副作用：當(dāng)人體嚴(yán)重缺水時(shí)，就可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒或者高滲性昏迷，如果不及時(shí)救助會(huì)有生命危險(xiǎn)。另外，老年糖友較容易患腦血栓，多喝水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于改善血液的黏稠度和酸堿度。還有糖友口渴的時(shí)候才喝水，不渴就不喝。其實(shí)，口渴的時(shí)候表明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以不要等到口渴的時(shí)候再去喝水。

　　對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，喝水量較一般人要多，一般每天喝2000毫升左右的水是比較適宜的，每次飲用200~300毫升。值得提醒的是，糖友喝水也并非多多益善，太多則會(huì)擴(kuò)充血容量，加重心臟負(fù)荷，甚至引起心衰。

　　何時(shí)喝水好呢？飯前喝少量的水或湯，通常能起到潤(rùn)滑消化道的作用。但用餐過(guò)程中不宜喝水，因?yàn)槌燥垥r(shí)，胃腸道會(huì)分泌一些消化液幫助消化食物，喝水稀釋消化液，影響消化，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體健康不利。飯后也不宜馬上喝水，這會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，影響食物的消化，從而引起消化不良、慢性胃病等不良后果。

　　需要注意，腎功能嚴(yán)重障礙的糖友在少尿時(shí)，應(yīng)根據(jù)尿量來(lái)決定飲水量，一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。晚上休息前不要大量喝水，以免經(jīng)常起夜。

　　很多糖友總感覺(jué)喝白開(kāi)水沒(méi)味道，是否能喝牛奶、豆?jié){替代呢？營(yíng)養(yǎng)師表示，雖然牛奶、豆?jié){中90%都是水，但是如果以此替代喝水的話，勢(shì)必會(huì)使脂肪、蛋白質(zhì)等超量，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，也許代謝不了。如果感覺(jué)白開(kāi)水沒(méi)有味道，可以在水中加入沒(méi)有熱量的茶葉、檸檬酸或木糖醇等調(diào)味劑。▲