防藍光眼鏡并不能緩解視疲勞防藍光主要還得靠好習慣

2017年05月22日13:36 來源：人民網-科普中國

隨著電腦、手機等電子產品的普及，我們在日常生活中需要用眼的地方越來越多。在這種情況下，防藍光眼鏡“應運而生”，許多商家宣稱這種眼鏡不僅能夠過濾掉電腦、手機等人工光源發出的藍光，而且能夠有效緩解眼睛疲勞，甚至可以預防黃斑病變。那么，防藍光眼鏡真的這么“神”嗎？

防藍光眼鏡并不能緩解眼睛疲勞，防藍光主要還得靠好習慣。

（高黎明/人民網）

防藍光眼鏡具有一定的保健功能，但防藍光主要還得靠好習慣

首先讓我們來了解一下藍光到底是什么。中國人民解放軍第306醫院眼科副主任醫師高付林在接受《生命時報》采訪時介紹，光分為可見光和不可見光兩大類，其中可見光是指人能夠通過眼睛感受到的光，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色，藍光就屬于可見光。在日常生活中，藍光其實無處不在：各類浴霸、平板顯示器、熒光燈、手機屏幕、LED燈等人造光源，以及太陽光中都含有藍光。“防藍光眼鏡并不是要把所有的藍光都過濾掉，它只會過濾掉對眼睛有傷害的紫藍光”，中山大學中山眼科中心視光學部高級視光師盧金華在接受《南方日報》采訪時表示，與普通眼鏡相比，防藍光眼鏡中添加了一些可吸收紫藍光的特殊材料，進而切斷了外界光線給眼睛帶來的部分傷害，具有一定的保健功能。

不過，中國人民解放軍總醫院眼科主任醫師李曉陵在接受《健康時報》采訪時提醒大家，要想減少藍光對眼睛的傷害，不能完全依靠防藍光眼鏡。事實上，防藍光主要還得靠良好的用眼習慣，比如避免長時間直視光源平面，比如電視、電腦、手機等；防止過度用眼，比如每隔一個小時就讓眼睛休息一會等。

防藍光眼鏡能緩解視疲勞嗎？其實它并沒有那么“神”

有些商家宣稱防藍光眼鏡能夠緩解視疲勞，還能預防黃斑病變，但它真的這么“神”嗎？盧金華介紹，眼睛疲勞主要是由長時間、近距離用眼所致，與藍光并沒有多大關系，因此防藍光眼鏡并不能緩解視疲勞。而黃斑病變的發病成因非常復雜，目前并沒有明確證據顯示防藍光眼鏡可以預防黃斑病變。

此外，《長春日報》提醒大家，對于防藍光眼鏡來說，目前市場上還沒有強制性的質量檢測標準，因此大家在購買防藍光眼鏡的時候需要多加注意，最好先咨詢專業醫生。而且防藍光眼鏡會影響眼睛對藍紫色物體的辨識能力，因此大家在日常生活中并不需要時刻佩戴這種眼睛，只在使用手機或者電腦的時候佩戴即可。（朱雅文）

本文由天津市寶坻區人民醫院眼科副主任醫師齊世欣進行科學性把關。

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