編者按：12月5日上午，北京首鋼籃球俱樂部官方微信發布《永遠懷念，我們的51號！》，確認首鋼籃球前隊長吉喆因肺癌去世的消息，今年，他剛33歲。有網友表示，身為球員的吉喆生活習慣良好，并不吸煙。那么，不吸煙是否會患上肺癌？我們又應該如何預防肺癌呢？

肺癌年輕化趨勢增加

目前我國近70%的肺癌患者在初診時已是晚期，晚期患者的五年生存率不超過5%。“大多數肺癌的早期癥狀并不明顯，因身體出現不適再去就醫一般多已經是中晚期。”中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師李峻嶺表示，肺癌的發生和年齡有關，年齡越大，發病的概率越大，另外，有多年的吸煙史的人群也屬于肺癌的高發人群，要更加注意肺癌的早期篩查。

“吸煙是國際公認的導致肺癌最重要因素之一。但是不吸煙的人依然有可能會患肺癌。”李峻嶺表示，肺癌是一個綜合因素導致的疾病，不吸煙的人群被動吸煙以及和抽煙的人有接觸也會受到影響；其次，空氣污染、廚房油煙以及汽車尾氣等周圍的環境也是造成肺癌的重要因素。另外，雌激素類物質、生活過度勞累、有肺癌家族史等都是罹患肺癌的因素。

“從臨床來看，肺癌患者年輕化的趨勢有所增加。”中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師李峻嶺告訴記者，肺癌以前被認為是一種老年人多發的疾病，以60歲以上居多，但是現在越來越多的年輕人被診斷為肺癌，里邊甚至包括一些年輕的女性。

“五氣”導致肺癌高發

重慶大學附屬腫瘤醫院胸部腫瘤中心主任江躍全教授表示，肺癌是“氣”出來的癌癥，大氣、香煙氣、廚房油煙氣、裝修污染氣，還有生悶氣——“五氣”導致肺癌高發。

香煙氣：吸煙對自己和周圍人的健康都沒有好處，二手煙往往使不吸煙的人患上疾病甚至肺癌。

廚房油煙氣：研究結果表明，油煙增加了中國不吸煙人群患肺癌的風險，廚房通風不良相比通風良好者患肺癌風險增加了49%。

裝修污染氣：裝修污染是導致癌癥發生的重要誘因，新房裝修一般都需要敞開透氣半年以上才會入住。長期接觸放射線物質和致癌物質（如鎳、銀、鉻、鎘、鈹、鈷、石棉等）也是導致肺癌的重要因素。

大氣污染：污染大氣吸入肺部，其中的PM2.5顆粒長期吸附在肺部，成為肺癌誘因。

生悶氣：過分內向、喜歡生悶氣，不善于疏導發泄的人群被稱為C型性格，C型性格人群容易產生更多的負面情緒，影響內分泌平衡，導致免疫力下降，時間一久容易發生疾病。

定期做低劑量螺旋CT

江躍全介紹，大多數肺癌早期沒有任何癥狀，如果出現相關癥狀，多數已經處于中晚期。因此，定期做肺癌篩查顯得尤為重要。低劑量螺旋CT是高效的手段，對肺癌檢出率較高，基本能發現肺部1至2毫米結節。

當然，并不是所有人需要做低劑量CT篩查肺癌，因為肺癌發病年齡主要集中在45至75歲，通常推薦從35歲或40歲起開始進行肺癌篩查，普通人群每兩年做一次篩查，高危人群每年一次，直至75歲。

盡管肺癌看上去很可怕，晚期生存率非常低，但早期肺癌5年生存率高達90%以上，因此定期篩查，早診早治非常關鍵。

多吃兩類食物或降低肺癌風險

一項發表在《美國醫學會雜志·腫瘤學卷》期刊上的研究顯示，在日常飲食中多攝入富含膳食纖維的食物和酸奶，可能有助于降低肺癌風險。

美國范德比爾特大學醫學中心研究人員領銜的這項研究，以亞洲、美國、歐洲超過144萬名平均年齡在56歲左右的成年人為對象，追蹤調查他們飲食中膳食纖維和酸奶的攝入量和身體健康數據，并從2017年起對這些數據進行了近兩年的分析。在考慮到吸煙狀況等與肺癌有關聯的習慣的基礎上，研究人員通過計算分析后發現，膳食纖維和酸奶攝入最多的組比攝入最少的組肺癌發病率要低33%。

研究人員稱，多攝入膳食纖維和酸奶，無論單獨還是同時攝入都表現出降低肺癌風險的效果。原因可能是富含膳食纖維的食物中含有益生元，也就是一些可以被腸道菌群消化的化合物，而酸奶則是益生菌的常見來源，益生元和益生菌都可以改善和調節腸道菌群的組成和功能。研究人員希望，這項研究為抗擊肺癌提供新思路。（人民健康網綜合自健康時報、重慶晚報、北京日報）

☆推薦閱讀☆

冬季熱水泡腳有4大好處，但這5類人需謹慎

看高血壓咋一步步弄壞心臟 5種方法降血壓

寒冬來襲感冒及早防！這些湯羹滋陰潤燥

氣血足不足看6處 4招幫你把氣血補回來

看航空急救箱里都有啥？這些還需要更新升級

遠離“猝死” 6個信號為生命留下一線生機

腦血栓發生有10個警報 吃對了也能通血管

少吃甜食還會得糖尿病嗎？聽聽專家怎么說