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春季踏青，當心骨折小意外

　　春暖花開，萬物復蘇，正是外出踏青的大好季節。春季外出旅游踏青，從中醫角度講非常有益身心，萬物復蘇、春【詳細】

感覺身體柔韌不再？教你幾招簡單實用的“拉筋”方法

　　人們在剛出生的時候，可以輕松地啃到自己的腳趾，但隨著時間的推移，不少人感覺身體越來越“硬”，就連彎腰【詳細】

膝關節壽命僅幾十年，“毀膝運動”你做了多少？

　　膝關節的壽命由基因決定，過度使用會加重對它的磨損，并且不可修復。國家體育總局運動醫學研究所體育醫院骨【詳細】

科學跑步有“門道” 鍛煉護膝可兼得

　　點擊下載此組圖片 2017年1月15日，在浙江省鹿城區溫州外灘，跑步愛好者們參加6.66公里“迎【詳細】

哈佛研究：無麩質飲食讓人更易患糖尿病

　　“無麩質飲食”受不少好萊塢女星的青睞，在她們的號召下，不少愛美女性加入了無麩質飲食的行列。但研究【詳細】

運動護腰關鍵看平時 教你幾招徒手鍛煉腰腹肌

　　在平時的生活中有許多可以隨時隨地開始的鍛煉方法，比如腰腹部的徒手練習。通過這些練習，可以提高腰腹部的【詳細】

爸媽早起去晨練？醫生表示不妥

　　隨著年齡的增長，35～40歲以后人體新陳代謝水平、肺活量明顯降低，肌肉中能量物質儲存下降，參與代謝的【詳細】

“過午不食”真心要不得

　　三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥……天氣一暖和，不【詳細】

誰說“懶癌”不是病，小心懶起來要得病

　　很多人認為，“我患有晚期懶癌”這句話只是對偷懶的一種調侃，并非真正的得病患癌，事實上，愛偷懶惰行為還【詳細】

保護“衰老”的膝關節從功能鍛煉和理療開始

　　提到膝關節退行性病變，大夫常掛在嘴上的一句話是，能理療就不吃藥，能吃藥就不打針，能打針就不手術。確實【詳細】