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      養生保健：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:22    來源：手機看新聞    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖
      

      
	 西蘭花補鈣又抗癌 看冬季6種最佳補鈣食物 
      

      
	2.豆腐+海帶避免碘缺乏
      

      
	　　豆腐里的皂角苷成分，好處是促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成機體碘缺乏，與海帶同食可避免這個問題。
      

      
	　　3.豆腐+蘿卜避免消化不良
      

      
	　　豆腐植物蛋白豐富，但多吃可引起消化不良，蘿卜有助消化之功，與蘿卜同食，此弊即可消除。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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