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      按摩養生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:10    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：按摩養生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)
      

      
	
      

      
	　　腘窩緩解痙攣
      

      
	　　腘窩是膝后區的菱形凹槽，里面的血管和神經非常豐富，經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。按摩方法如下：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續拍打兩側腘窩。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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