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      按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:10    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)
      

      
	
      

      
	　　腰眼消除疲勞
      

      
	　　腰骶窩，俗稱“腰眼”，是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。常按摩腰骶窩有疏松筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續(xù)拍打腰骶部5—10次。
      

      
	　　患有嚴(yán)重心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人，不建議使用拍打法。（中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授 李躍華）
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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