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      按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:10    來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)
      

      
	
      

      
	　　肘窩散瘀去毒
      

      
	　　肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷，它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方，經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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