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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
      



      
  
      
  
     
  
  	
      
    
      養(yǎng)生警惕：運(yùn)動后 千萬別吃15種食物【12】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:52    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：運(yùn)動后 千萬別吃15種食物
      

      
	 運(yùn)動后別亂吃 15種食物 讓你汗水白流 
      

      
	　　14、烤薄餅
      

      
	　　但凡嘗試過烤薄餅的人一定都被它松軟甜美的口感所俘獲。
      

      
	　　但是看看烤薄餅的制作原料吧——精細(xì)白面粉、黃油、糖漿、糖粉，這些都會讓你體內(nèi)的血糖在一個(gè)小時(shí)內(nèi)躥升至令人唏噓的高位。
      

      
	　　正確的選擇：應(yīng)該是水果、全麥面包、燕麥片、蕎麥碎、堅(jiān)果等此類健康食物。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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