原標題:好睡眠有助大腦排毒 做好7件事 睡足"排毒覺"
3、促進人體生長發育:
由于睡眠時生長激素分泌,會促進兒童的生長發育,對成人來講也可促進蛋白質合成,有利于組織修補。
4、提高智力:
睡眠時能使大部分腦細胞處于休息狀態,使神經細胞得到能量補充.有利于功能恢復,增強人的記憶能力,提高工作效率,同時有夢的快速眼動睡眠有益于記憶,能阻止大腦對新知識的遺忘,有助于人們的創造性思維。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

3、促進人體生長發育:
由于睡眠時生長激素分泌,會促進兒童的生長發育,對成人來講也可促進蛋白質合成,有利于組織修補。
4、提高智力:
睡眠時能使大部分腦細胞處于休息狀態,使神經細胞得到能量補充.有利于功能恢復,增強人的記憶能力,提高工作效率,同時有夢的快速眼動睡眠有益于記憶,能阻止大腦對新知識的遺忘,有助于人們的創造性思維。
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