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      核桃是長壽果 5大堅果各有妙用【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日08:29    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：核桃是長壽果 5大堅果各有妙用
      

      
	
      

      
	　　大杏仁補膳食纖維。
      

      
	　　膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預防多種癌癥。根據《中國食物成分表》，堅果里膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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