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      核桃是長壽果 5大堅果各有妙用【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日08:29    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：核桃是長壽果 5大堅果各有妙用
      

      
	
      

      
	　　開心果補維生素B1。
      

      
	　　研究證明，維生素B1與神經系統的功能關系密切，體內維生素B1濃度低，患抑郁的風險高。榛子和開心果中維生素B1含量尤為突出，情緒低落的人可將其作為餐間零食。開心果還含有較多的葉黃素和玉米黃素，有益眼睛健康，電腦一族不妨常吃。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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