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      核桃是長壽果 5大堅果各有妙用【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日08:29    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：核桃是長壽果 5大堅果各有妙用
      

      
	
      

      
	　　花生性價比最高。
      

      
	　　按單位價格計算，無論蛋白質、礦物質還是維生素的含量，花生都比較高。但對花生過敏者需要小心。
      

      
	　　堅果每天最好只吃一小把，而且吃了堅果，菜肴就要少放油。吃的種類也不要僅局限于某一種，應不同種類之間經常替換食用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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