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      春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日09:46    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
      

      
	 春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦 
      

      
	　　7、進食避免“速戰速決”
      

      
	　　減慢進食速度有助減肥。很多人用餐的時候喜歡狼吞虎咽，似乎這樣能迅速填飽她們饑餓的腸胃。其實，這樣會讓你吃得更多。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，往往已經吃了過多的食物。減慢用餐的速度，不僅能讓你更好地享受美味的食物，還能有效減少食量。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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