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      減肥瘦身：盤點十種最匪夷所思的減肥法【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:45    來源：環球網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：減肥瘦身：盤點十種最匪夷所思的減肥法
      

      
	
      

      
	　　9．細嚼慢咽
      

      
	　　據說，讓人產生飽腹感的神經中樞在進食20分鐘后才開始起作用。所以，進食后20分鐘以內，千萬不要狼吞虎咽。如果你一向吃飯很快，不如增加食物的咀嚼次數，或者把勺子、叉子都換成小一號的試試看。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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