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      多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日18:04    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽
      

      
	
      

      
	　　三、多吃食用菌
      

      
	　　食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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