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      多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日18:04    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽
      

      
	
      

      
	　　五、多喝湯
      

      
	　　“飯前先喝湯，勝過良藥方”還是有一定道理的，飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯，這會造成食物的囫圇咽下，增加腸胃負擔(dān)。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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