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      養生警惕：4種不良睡眠習慣 小心縮短壽命【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日18:28    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：4種不良睡眠習慣 小心縮短壽命
      

      
	　　習慣四：以衣代被睡覺
      

      
	　　有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由于人在睡眠狀態下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿過多的衣服睡覺，會影響全身肌肉的放松，不利于血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢、窒息以致夜驚等病癥發生。
      

      
	養生警惕：4種不良睡眠習慣 小心縮短壽命
      

      
	 
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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