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      "美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:51    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題："美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?
      

      
	
      

      
	關于睡覺的姿勢：入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。
      

      
	　　仰臥是最佳的睡眠方式，仰臥可以防止頸部和背部疼痛，減少胃酸回流，并且可以減少皺紋的出現甚至降到最低，也是胸型保持完美的最佳睡姿。
      

      
	　　側臥是次佳的睡眠方式，側臥可以防止背部和頸部疼痛，減少胃酸回流，減少打鼾，妊娠睡姿。側臥有利于全面緩解打鼾，并讓脊柱拉長。
      

      
	　　俯臥是最差的睡姿，采取這種睡眠方式你肯定不必擔心會打鼾，但是這種睡姿容易帶來頸部和背部疼痛。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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