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      素食減肥6誤區 小心越素越肥【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:09    來源：太平洋女性網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：素食減肥6誤區 小心越素越肥
      

      
	　　素食減肥6誤區 小心越素越肥（4 ／8張）
      

      
	素食減肥6誤區 小心越素越肥
      

      
	　　素食減肥誤區二：“素油”比動物油好
      

      
	　　不少素食者以為，只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。實際上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纖維，并添加了大量的油、糖或鹽，并不能替代新鮮天然食品的健康作用。針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用“植物奶油”等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類“素油”比動物油更糟糕。已經有多項研究證實，這些產品中所含的“氫化植物油”成份會引入“反式脂肪酸”，而它會大大增加人們罹患心血管疾病和糖尿病的風險，還可能危害大腦的健康。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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