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      常吃4款家常菜 提高免疫力遠離疾病【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:10    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：常吃4款家常菜 提高免疫力 遠離疾病
      

      
	 常吃4款家常菜 提高免疫力 遠離疾病 
      

      
	　　功效：蝦皮炒小白菜營養(yǎng)豐富，小白菜具有豐富的粗纖維，同時蝦皮卻含有大量的鈣、蛋白質(zhì)以礦物質(zhì)。
      

      
	　　現(xiàn)代營養(yǎng)學的研究表明，多吃粗纖維食物有4大好處：一是改善胃腸道功能，能夠防治便秘、預防腸癌;二是改善血糖生成反應，降低餐后血糖含量，幫助治療糖尿病;三是降低血漿中的膽固醇含量，防治高脂血癥和心血管疾病;四是控制體重，減少肥胖病的發(fā)生。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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