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      養生警惕:吃水果的7個錯誤觀念【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:38    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕:吃水果的7個錯誤觀念 你有嗎？
      

      
	
      

      
	吃水果的7個錯誤觀念（資料圖）
      

      
	　　有害觀念5：多吃水果可以減肥
      

      
	　　專家提醒：實際上，水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到8%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。
      

      
	　　實用策略：水果減肥，方法先行。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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