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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:吃水果的7個(gè)錯(cuò)誤觀念 你有嗎？
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;反正……如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，女人們會做何感想?這些盲目的觀念正在把水果推向有害物的邊緣。
吃水果的7個(gè)錯(cuò)誤觀念（資料圖）
有害觀念1：水果什么時(shí)候吃都有益無害
專家提醒：水果并不是可以隨意食用的，因?yàn)槠渲泻休^多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，可能對胃產(chǎn)生刺激和傷害，出現(xiàn)胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。
實(shí)用策略：選擇水果因人而異。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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