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分享到QQ空間原標題：女性養生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
瑞典的心理學家、營養學家和精神療法專家為即將三十歲的女人準備了一份有價值的提示。一年后，對于30歲左右的女性將會有驚奇地發現，按照以下方法做保健，青春活力又回到你的身上。
準備1：減輕精神壓力
為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規則。
1、呼吸平穩當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，這只會加重精神壓力。
2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張，致使我們漸漸拱肩駝背。趕快伸直，仿佛從肩上卸掉一堆重物。
3、規范行為即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變局勢，向好的方向發展。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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