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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
      



      
  
      
  
     
  
  	
      
    
      養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
      

      
	
      

      
	導(dǎo)致失眠的食物NO2：牛奶巧克力
      

      
	　　有研究表明，牛奶巧克力的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人們的認(rèn)知能力。換一種說法，其實(shí)就是讓大腦處于一種清醒的狀態(tài)下，如果在睡覺前吃牛奶巧克力，會(huì)造成大腦警覺性提高，甚至煩躁不安，難以入睡，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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