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      冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日12:40    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水
      

      
	 冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水 
      

      
	　　多吃牛、羊肉御寒
      

      
	　　吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無機(jī)鹽的根莖類蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發(fā)現(xiàn)，怕冷與體內(nèi)無機(jī)鹽和碘缺乏有關(guān)。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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