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      冬季養生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日12:40    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬季養生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水
      

      
	 冬季養生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水 
      

      
	　　多吃牛、羊肉御寒
      

      
	　　吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發現，怕冷與體內無機鹽和碘缺乏有關。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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