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      想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:28    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
      

      
	 想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠
      

      
	2、不良的生活習慣或環境
      

      
	　　睡覺時周圍的環境太多噪音或者溫度太低或太高，都可能導致出現失眠癥狀。臨睡前吃太飽，或者常時間未進食等一些不良的生活習慣均容易導致出現失眠，或許影響睡眠質量。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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