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      想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:28    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
      

      
	 想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠
      

      
	4、心里因素
      

      
	　　生活中難免遭遇到瓶頸時期，這個時間段，往往精神也會不自覺的跟著焦慮、緊張或煩躁不安，而這些情緒都可能導致出現失眠等癥狀。長期如此焦慮下去還容易導致身體肝火旺盛。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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