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      養(yǎng)生常識(shí):補(bǔ)鈣要趁早 補(bǔ)鈣必備7種營(yíng)養(yǎng)元素【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:39    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生常識(shí):補(bǔ)鈣要趁早 補(bǔ)鈣必備7種營(yíng)養(yǎng)元素
      

      
	 補(bǔ)鈣要趁早 早春補(bǔ)鈣必備7種營(yíng)養(yǎng)元素 
      

      
	　　牛奶、豆制品、海帶等，都是補(bǔ)鈣的良好來源，另外在烹飪時(shí)可以加點(diǎn)醋，有助于鈣質(zhì)溶解，幫助吸收。至于喜歡吃較油膩、較咸等高脂肪食物的人，更要特別注意補(bǔ)鈣，因?yàn)橛椭望}會(huì)抑制鈣的吸收。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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