吃什么減肥？ABO不同血型的減肥方法【2】

　　找準(zhǔn)適合自己血型的助瘦食物

　　蔬菜美女的A型

　　A型血的人的祖先是以植物為飲食生活中心的農(nóng)耕民族。

　　A型人體內(nèi)，分解谷物等碳水化合物的酵素比較多，擅長(zhǎng)從植物里攝取營(yíng)養(yǎng)，并輸送到全身每個(gè)角落。小編建議A型人每餐要好好攝取米飯等碳水化合物及水果蔬菜。

　　A型人因?yàn)槲杆嵘伲�要多攝入促進(jìn)胃酸分泌的膳食纖維。但是，小麥類食品容易讓A型人變胖，要注意不要吃太多。A型人大多對(duì)乳制品沒(méi)有抗性，要吃的話挑些容易消化的酸奶等發(fā)酵乳制品。

　　A型血分解肉類的酵素少，容易把肉作為脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)，因此要適當(dāng)?shù)販p少肉類的攝入，但也不是說(shuō)完全不吃哦。蛋白質(zhì)的話，推薦從豆制品及魚類中攝取。玄米+蔬菜、減肥湯、豆腐等傳統(tǒng)東方飲食最適合A型人。