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      養生保健：20-45歲女人卵巢保養攻略【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日09:06    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：20-45歲女人卵巢保養攻略
      

      
	 如何保養卵巢? 女人4階段的卵巢保養攻略 
      

      
	　　第一階段：20-35歲
      

      
	　　卵巢保養的目的：保持年輕美麗
      

      
	　　卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。
      

      
	　　對策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
      

      
	　　除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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