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      養生保健：20-45歲女人卵巢保養攻略【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日09:06    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：20-45歲女人卵巢保養攻略
      

      
	 如何保養卵巢? 女人4階段的卵巢保養攻略 
      

      
	　　日常保養卵巢的生活方式：
      

      
	　　1、保證睡眠
      

      
	　　睡眠對卵巢的保養很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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