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      長壽養生：睡前六件事使老人更長壽(組圖)【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日16:43    來源：中國青年網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：長壽養生：睡前六件事使老人更長壽(組圖)
      

      
	　　1、散步
      

      
	　　平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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