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      養生：堅持多做十件事 人人有望活過85歲【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年05月17日10:55  來源：人民網-生命時報  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：堅持多做十件事 人人有望活過85歲
      

      
	養生：堅持多做這十件事有望活過85歲
      

      
	　　第9步：制定睡眠時間表。上床與起床時間雷打不動，與保持一定的睡眠時間同樣重要。固定的睡眠習慣有助身體張弛有度，自我修復。
      

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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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